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北仑胃痛胃胀怎么办?吃对食物很重要!

发布时间:2022-08-01 15:00:26访问:198

     胃酸、胃痛、胃胀,总是反复发作,真是折磨人。不要乱吃药,否则会有后遗症,严重更是会产生药物依赖。事实上,这类问题,我们平日吃“零食”很容易解决为什么这么说?因为现代人的大多脾胃问题都是由饮食不规范引起的。有些食物,脾胃仍然可以消化,但如果他们总是暴饮暴食,或者不按时进食,或者吃很多不易消化的食物,脾胃承受不了这么大的工作量,导致脾胃罢工,这就会出现胃胀胃痛等毛病。那么,吃什么可以养胃呢?快来收藏起来!

赵玉芹

  1.面条

  不仅面条,很多面条都能养胃,比如馒头就是其中之一。

  面条是一种温和的食物,容易消化,而且是碱性的,所以吃面条还可以中和胃酸,促进食物消化,对胃肠道不好的人有很大的作用。

  2.长期以来,人们都有吃紫花苦菜的习俗,《诗经》中记载:“谁谓苦,其甘如荠”。采苗叶炒熟,将苦味浸泡在水中,洗净,用盐油食用。苦味清凉,能清热明火,疏肝利胆,益胃肠,降胆固醇,双重调节血压,缓解便秘。做法是取15克苦菜,加水1000ml,煮沸后,取50汤ml-100ml饮酒时,饮酒前须加红糖,以前江苏灌南地区的人们会用它来满足饥饿。

  3.牛奶

  牛奶可以达到保护胃粘膜的效果,但需要注意的是,牛奶不能空腹食用,除了怕冷的人也不建议喝冷牛奶。

  4.山药

  山药是一种柔软滋补的食物,全身都是宝贝,吃山药不仅能达到健脾养胃的功效。

  此外,山药中独特的粘蛋白还能滋养胃粘膜,保护胃,缓解胃痛。

  5.紫菜中维生素A的含量非常丰富,大约是白菜的70倍。此外,它还含有大量的碘.钙.铁.锌种矿物质,如锌和锰。所以,经常吃紫菜可以治疗胃溃疡。

  6.小米对于反复出现胃酸、胃痛和胃胀的小伙伴,建议多喝小米粥,这对胃很有好处。小黄米做成小米粥对胃很有好处,所以早上喝一碗小米粥和一点馒头对缓解胃痛有很好的效果。

  7.秋葵含有多种营养元素,果实之间有果胶和糖粘液,可以保护胃壁。还能促进胃肠蠕动.预防便秘是健胃润肠的成分。

  8.红枣有健脾和胃的作用,可以作为食物中的辅料,也可以煮汤。脾胃虚寒。.腹泻.疲倦无力的人,每天吃五到七颗大枣,对病情明显改善。

  有了这8个养胃食物秘诀,每天保持良好的饮食作息习惯,还怕胃胀胃痛再找上门吗?


本文标签:胃胀胃痛

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